Fit Fighting
Fighting Fit
Colaborăm cu Macmillan și profesioniștii NHS pentru a sprijini persoanele care trăiesc cu sau se recuperează de la cancer în Lincoln.
Vă vom ajuta să mențineți sau să creșteți nivelurile de activitate fizică într-un ritm care vi se potrivește și vă vom sprijini în lupta împotriva cancerului și a condițiilor de sănătate pe termen lung.
(...)
(...)
A fi activ fizic are mai multe beneficii pentru persoanele care trăiesc sau se recuperează de cancer:
Pre-reabilitare - vă pregătește pentru tratamentul cancerului după diagnostic, construind forța fizică și mentală și oferind un spațiu sigur pentru sprijinul colegilor
Reduceți riscul de reapariție a cancerului - a fi activ în timpul și după tratamentul cancerului poate reduce riscul de recurență în unele tipuri de cancer. De asemenea, poate reduce riscul de a dezvolta alte condiții pe termen lung.
Reduceți efectele secundare - a fi activ în timpul și după tratamentul cancerului poate reduce unele efecte secundare ale cancerului și tratamentul cancerului. Activitatea efectelor secundare ajută la oboseală, depresie, creștere în greutate, cheaguri de sânge, bufeuri, transpirații nocturne și leziuni ale nervilor.
Prevenirea scăderii capacității fizice - a fi activ în timpul tratamentului împotriva cancerului poate preveni scăderea capacității fizice fără a crește nivelul de oboseală.
Recuperați capacitatea fizică - a fi activ după tratamentul cancerului îi ajută pe pacienți să recupereze capacitatea fizică.
Mențineți independența - în cazurile de cancer avansat, activitatea fizică poate ajuta pacienții să mențină independența și bunăstarea.
(...)
Lansând în primăvara anului 2021, vă vom ajuta să vă construiți forța, motivația și ambițiile fizice și să fiți aici pentru a pune fierbătorul și pentru a vorbi despre lucruri atunci când aveți nevoie. Activitățile se vor baza pe LNER Stadium cu sprijin și resurse de la egal la egal.
Pentru mai multe informații, vă rugăm să trimiteți un e-mail la adresa health@lincolncityfoundation.co.uk
#FightingFit
Fighting Fit Lincoln
Centrul de agrement Yarborough
miercuri | 13:30 - 15:00
În această sesiune, ne concentrăm pe fitness cu impact redus, conceput pentru a ajuta la construirea echilibrului spatelui, a posturii, a forței și a flexibilității.
Totuși, nu este totul despre corp! Aceasta este o sesiune de grup, în care vă puteți conecta cu oameni cu experiențe comune. De ce să nu ieși la o ceașcă în cafenea după sesiune?
Sesiunile costă 4 GBP, primele 10 sesiuni fiind gratuite, finanțate de Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Centrul de agrement Yarborough
miercuri | 13:30 - 15:00
În această sesiune, ne concentrăm pe fitness cu impact redus, conceput pentru a ajuta la construirea echilibrului spatelui, a posturii, a forței și a flexibilității.
Totuși, nu este totul despre corp! Aceasta este o sesiune de grup, în care vă puteți conecta cu oameni cu experiențe comune. De ce să nu ieși la o ceașcă în cafenea după sesiune?
Sesiunile costă 4 GBP, primele 10 sesiuni fiind gratuite, finanțate de Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Centrul de agrement Yarborough
miercuri | 13:30 - 15:00
În această sesiune, ne concentrăm pe fitness cu impact redus, conceput pentru a ajuta la construirea echilibrului spatelui, a posturii, a forței și a flexibilității.
Totuși, nu este totul despre corp! Aceasta este o sesiune de grup, în care vă puteți conecta cu oameni cu experiențe comune. De ce să nu ieși la o ceașcă în cafenea după sesiune?
Sesiunile costă 4 GBP, primele 10 sesiuni fiind gratuite, finanțate de Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Centrul de agrement Yarborough
miercuri | 13:30 - 15:00
În această sesiune, ne concentrăm pe fitness cu impact redus, conceput pentru a ajuta la construirea echilibrului spatelui, a posturii, a forței și a flexibilității.
Totuși, nu este totul despre corp! Aceasta este o sesiune de grup, în care vă puteți conecta cu oameni cu experiențe comune. De ce să nu ieși la o ceașcă în cafenea după sesiune?
Sesiunile costă 4 GBP, primele 10 sesiuni fiind gratuite, finanțate de Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Centrul de agrement Yarborough
miercuri | 13:30 - 15:00
În această sesiune, ne concentrăm pe fitness cu impact redus, conceput pentru a ajuta la construirea echilibrului spatelui, a posturii, a forței și a flexibilității.
Totuși, nu este totul despre corp! Aceasta este o sesiune de grup, în care vă puteți conecta cu oameni cu experiențe comune. De ce să nu ieși la o ceașcă în cafenea după sesiune?
Sesiunile costă 4 GBP, primele 10 sesiuni fiind gratuite, finanțate de Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Centrul de agrement Yarborough
miercuri | 13:30 - 15:00
În această sesiune, ne concentrăm pe fitness cu impact redus, conceput pentru a ajuta la construirea echilibrului spatelui, a posturii, a forței și a flexibilității.
Totuși, nu este totul despre corp! Aceasta este o sesiune de grup, în care vă puteți conecta cu oameni cu experiențe comune. De ce să nu ieși la o ceașcă în cafenea după sesiune?
Sesiunile costă 4 GBP, primele 10 sesiuni fiind gratuite, finanțate de Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Centrul de agrement Yarborough
miercuri | 13:30 - 15:00
În această sesiune, ne concentrăm pe fitness cu impact redus, conceput pentru a ajuta la construirea echilibrului spatelui, a posturii, a forței și a flexibilității.
Totuși, nu este totul despre corp! Aceasta este o sesiune de grup, în care vă puteți conecta cu oameni cu experiențe comune. De ce să nu ieși la o ceașcă în cafenea după sesiune?
Sesiunile costă 4 GBP, primele 10 sesiuni fiind gratuite, finanțate de Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Centrul de agrement Yarborough
miercuri | 13:30 - 15:00
În această sesiune, ne concentrăm pe fitness cu impact redus, conceput pentru a ajuta la construirea echilibrului spatelui, a posturii, a forței și a flexibilității.
Totuși, nu este totul despre corp! Aceasta este o sesiune de grup, în care vă puteți conecta cu oameni cu experiențe comune. De ce să nu ieși la o ceașcă în cafenea după sesiune?
Sesiunile costă 4 GBP, primele 10 sesiuni fiind gratuite, finanțate de Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Centrul de agrement Yarborough
miercuri | 13:30 - 15:00
În această sesiune, ne concentrăm pe fitness cu impact redus, conceput pentru a ajuta la construirea echilibrului spatelui, a posturii, a forței și a flexibilității.
Totuși, nu este totul despre corp! Aceasta este o sesiune de grup, în care vă puteți conecta cu oameni cu experiențe comune. De ce să nu ieși la o ceașcă în cafenea după sesiune?
Sesiunile costă 4 GBP, primele 10 sesiuni fiind gratuite, finanțate de Lincolnshire CCG.
A fi activ fizic are multiple beneficii pentru persoanele care trăiesc cu cancer:
Reduceți riscul de recidivă a cancerului – a fi activ în timpul și după tratamentul cancerului poate reduce riscul de recidivă în unele tipuri de cancer. De asemenea, poate reduce riscul de a dezvolta alte afecțiuni pe termen lung.
Reducerea efectelor secundare – a fi activ în timpul și după tratamentul cancerului poate reduce unele efecte secundare ale cancerului și ale tratamentului cancerului. Activitatea cu efecte secundare ajută cu: oboseală, depresie, creștere în greutate, cheaguri de sânge, bufeuri, transpirații nocturne și leziuni ale nervilor.
Preveniți scăderea capacității fizice – a fi activ în timpul tratamentului pentru cancer poate preveni scăderea capacității fizice fără a crește nivelul de oboseală.
Recuperarea capacității fizice – a fi activ după tratamentul cancerului ajută pacienții să își recupereze capacitatea fizică.
Menținerea independenței – în cazurile de cancer avansat, activitatea fizică poate ajuta pacienții să își mențină independența și bunăstarea.
"I cannot express how Fighting Fit has helped me."
"I truly believe that my experience living with Cancer would be totally different without this."
"From the very first session, arriving with ‘No Hair’ and a baseball cap, you made me feel like I had a life worth living and fighting for.
Don’t get me wrong - it was tough and I was nervous …what would people think / say and would I meet anyone who understood!
Everyone Understands!"
"Yes I may come across sometimes as the ‘class clown’ but hey we only have one life and when you face adversity .. your mind set changes and you live for everyday."
"I have made some ‘lifelong’ friends who all get it!
We are all living our best lives and with you at the helm - you are an inspiration to each and everyone of us!"
Thank you!
- Kerry
I love our Fighting Fit sessions. They are fun, brilliant for us physically and emotionally. Our instructor, Phill Watson is incredibly motivational and the exercises are devised so that you feel able to push yourself just that bit harder. You always feel he has time to listen and genuinely cares about each and every one of us.
My posture, balance and confidence have improved tremendously. I try to practice at home as suggested!
Fighting Fit=motivation, exercise, friendship and fun!!
- Susan
“I joined Phill and his team at Fighting fit at Yarborough Leisure Centre eight weeks after major surgery. Not only did the class help me regain my pre surgery fitness, but the whole team are an inspiration with fun and fitness at the fore!”
- Julie
“Attending Fighting Fit helped me to recover from surgery, to manage side effects from my treatment, and has given me back a sense of well-being. I’ve also found emotional support from a group of fantastic new friends which has rebuilt my mental health.”
“Fighting Fit has helped me rebuild balance, strength, confidence and taught me to manage side effects of my treatment, and the support of everyone has restored my mental health. It’s been a lifeline for me.“
- John
"After being diagnosed with prostate cancer and undergoing chemo and radiotherapy, I felt that it was important for me to try and get fit to fight the big C. When I joined fighting fit it not only gave me an opportunity to get fit but also to meet a great group of people who were undergoing treatments of various kinds. The social interaction and humour is like a cloak to surround you with comfort in such a trying time. Phill has been such a great guide in achieving this (despite his sometimes questionable music tastes) by encouraging us to push ourselves but within our limits."
- Joe
“Since starting fighting fit, I have seen a huge improvement in my fitness, strength, stamina and mental health. I have had the pleasure of getting to know more people in a similar situation to myself which has helped me realise I’m not alone in living with this condition.
Phil is a fantastic instructor and a real asset to the program. Long may it continue."
- Roger
Sau completați online mai jos. Odată finalizat, vi se va trimite prin e-mail un link pentru a rezerva sesiunile.
Winner of the Lincolnshire Sport and Physical Activity 'Impact on Health' award
.jpg)