Fotbal comunitar
Fotbalul nostru comunitar este o sesiune mixtă deschisă pentru oricine trăiește cu un handicap sau se luptă cu sănătatea mintală și dorește să vină și să se bucure de un joc de fotbal.
O modalitate excelentă de a cunoaște oameni noi în timp ce participați la exerciții ușoare.
Mersul pe jos este un mod fantastic de a-ți îmbunătăți sănătatea fizică. Iată doar câteva lucruri pozitive pe care mersul pe jos le poate face pentru sănătatea ta:
(...)
Ajută la scăderea tensiunii arteriale
Ajută la îmbunătățirea tiparelor de somn
Îmbunătățește flexibilitatea și rezistența articulației
Mențineți / pierdeți în greutate
Reduce nivelul de stres
Reduce riscul diferitelor boli și boli
Orarul de plimbare
luni
10:00 dimineata
Walk Leader: Ian
Traseu în sus
Porniți la ora 10 dimineața din Lincoln Castle Square
Facilitățile includ – Parcarea Minster Yard sau Carline Road, ambele au locuri de parcare gratuite de 2 ore
joi
10:00 dimineata
Walk Leader: Ian
Traseul Parcului Boultham
Porniți la ora 10 dimineața de la poarta principală vizavi de biblioteca Boultham Park, pe marginea drumului
Facilitățile includ – Toalete, Boultham Park Café, Parcare
vineri
1:00 după amiaza
Walk Leader: Ian
Traseul lemnului de mesteacăn
Plecarea la ora 13 din Birchood Leisure Centre
Facilitățile includ – Parcare
Impactul pozitiv asupra sănătății mintale cu sportul
(...)
Chiar și scurte perioade de exerciții fizice regulate au un impact pozitiv dovedit asupra sănătății mintale. Din acest motiv, alăturarea noastră pentru fotbalul comunitar ar putea fi primul pas pentru o mai bună sănătate mintală pentru dvs. Iată doar câteva moduri în care sportul și activitatea fizică vă pot afecta pozitiv sănătatea mintală.
(...)
Îmbunătățește-ți starea de spirit: Exercițiile fizice eliberează hormoni de simțire, care îi spun creierului să-ți îmbunătățească starea de spirit. Studii recente au arătat că persoanele care s-au clasificat ca fiind scăzute au observat o îmbunătățire semnificativă a dispoziției după ce au întreprins activitate fizică.
(...)
Reduceți stresul: persoanele care participă la o activitate fizică regulată au adesea niveluri mai scăzute de stres.
(...)
Creșteți stima de sine: exercițiile fizice vă pot ajuta adesea să vă simțiți mai bine cu voi înșivă.
(...)
Abordarea depresiei și anxietății: medicii de familie prescriu adesea exerciții fizice regulate ca parte a unui program de sănătate mintală pentru a ajuta persoanele care suferă de depresie și anxietate. Participarea la activități și sport regulat împuternicește indivizii să își gestioneze singuri recuperarea.
(...)
Dormi mai bine: activitatea fizică te va ajuta să te obosești în timpul zilei și, prin urmare, te va ajuta să dormi mai bine nopțile.
(...)
Conectați-vă cu oameni noi: activitățile sportive oferă posibilitatea de a vă conecta cu oameni noi care au aceleași idei, fără presiunea de a găsi un teren comun.
(...)
(...)
Pentru a afla mai multe informații despre o anumită plimbare, completați formularul de mai jos sau sunați la 07305 095690
Looking for something else....
